Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

"Витамины АВС: как управлять собой?", весна 2020

ПСИХОКЛАССНИКИ
1.84K subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
84 views 5 years ago ЕКАТЕРИНБУРГ
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете страх в этой ситуации. "Меня унижают!" - да нет же! Вы сами испытываете унижение, когда кто-то что-то говорит вам. Из всего этого следует вывод: не ситуации и не люди, а ваше восприятие, ваш внутренний комментарий про ситуацию и людей вызывает у вас те или иные чувства! Приходите на тренинг "Витамины АВС" и вы научитесь управлять собой и своей жизнью! Цикл тренингов в технике РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая психотерапия), направленный на обучение управлению гневом, страхом и другими эмоциями, изменение отношения к различным ситуациям и управлению собой и своей жизнью показан при панических атаках, неврозах, депрессиях, конфликтах, психосоматических расстройствах, заниженной самооце …...more
...more
"Витамины АВС: как управлять собой?", весна 2020
0Likes
84Views
2020Mar 17
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете страх в этой ситуации. "Меня унижают!" - да нет же! Вы сами испытываете унижение, когда кто-то что-то говорит вам. Из всего этого следует вывод: не ситуации и не люди, а ваше восприятие, ваш внутренний комментарий про ситуацию и людей вызывает у вас те или иные чувства! Приходите на тренинг "Витамины АВС" и вы научитесь управлять собой и своей жизнью! Цикл тренингов в технике РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая психотерапия), направленный на обучение управлению гневом, страхом и другими эмоциями, изменение отношения к различным ситуациям и управлению собой и своей жизнью показан при панических атаках, неврозах, депрессиях, конфликтах, психосоматических расстройствах, заниженной самооценке, неудачах в жизни. В программе занятий:
  • понятие о механизмах возникновения негативных (неадаптивных, неполезных) эмоций.
  • осознание связи между эмоциями и мышлением в той или иной ситуации;
  • составление индивидуальной картины мира;
  • обучение управлению своими эмоциями и поведением через исправление ошибок мышления.
В веселой манере как греческие ораторы мы будем проводить жаркие диспуты до тех пор, пока вы не научитесь по другому реагировать в ситуациях. После каждого занятия вы будете выполнять домашние задания и в конце цикла у вас в руках будет инструмент для самообладания на все случаи жизни! Цикл состоит из 7 встреч по 3 часа по воскресенье с 18:00 до 21:00, стартуем 19 апреля 2020 года. Стоимость 571 руб./час. =11 990 руб. Запись после предоплаты 1 000 рублей до 17 апреля 2020. Можно лично, можно на карту Сбербанка 4276 1600 1969 2525. Специальная тетрадь для занятий включена в стоимость. Запись по телефону: +7 (912) 252-99-69. к.м.н., врач-психотерапевт Юлия Прудникова

Follow along using the transcript.

ПСИХОКЛАССНИКИ

1.84K subscribers